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成功案例科学瘦身后,67岁的她遇见了更好的自己 – S

本期案例人物

姓名:明宗蓉

档案编号:294411

年龄:67岁

身高:152cm

性别:女

类型:中老年肥胖

初始体重:118斤

目前体重:106斤

减去体重:12斤

用时:30天

很多人认为,「活到老,学到老」和「活到老,美到老」,两者只能选其一。

但是我们今天的案例主角明女士,就是一位又乐于学习,又追求至美的妙人,她做到了两者兼顾。

明女士今年67岁,身高152CM,体重118斤,已经退休。

退休后的明女士,饮食比较正常,日子比较空闲。所以为了丰富自己的晚年生活,明女士每天坐1小时的公车,去学习文艺表演。

每天9.30——16:00,明女士都坚持学习文艺表演。经过学习,明女士可谓是吹拉弹唱,样样都会,经常跟随表演队一起四处表演,也是表演队的一把好手。

因为学习和表演,明女士觉得自己的生活是越来越充实,唯一美中不足的是,自己的身材不够好,生活过于平淡。

而且胖起来之后,有一次体检,医生说我已经有轻度脂肪肝了。

知道这个消息的时候,本身睡眠质量就不好的我,更是睡不着,经常失眠,还多梦,白天注意力也不集中了,时常丢三落四。

出于一种让自己变得更健康更美的心理,明女士下定了决心减肥。

为了减肥,明女士无意中找到了北陆健康管理中心。初接触北陆时,明女士有些将信将疑,也不知道怎幺样才叫科学减肥。

于是北陆安排了卿营养师协助和指导明女士减肥。

为了让明女士能够全心全意信赖自己,坚定减肥的信心,卿营养师给明女士讲述了什幺是科学减肥,并细心地对明女士的体质情况进行了分析,结合明女士的实际情况,制定了健康瘦身方案。

尤其是在饮食上,卿营养师给出了非常细致的饮食建议:

早餐:燕麦粥+水煮蛋+两颗红枣

午餐:粗粮饭+豆腐鱼+小炒菜心

晚餐:蔬菜沙拉+燕麦牛奶+南瓜饼

经过明女士和卿营养师的共同努力,在1个月的时间里,明女士的体重成功从118斤下降到了106斤。

成功减重后,明女士最开心的就是:身材变好了,睡眠质量大大提升了,可以一觉睡到天亮。

同时皮肤也变得光滑了,以前一到冬天,明女士的脚后跟就开裂,身上的皮肤也很乾燥,现在这些情况也改善了,整个人气色也红润了,精气神也好了很多。

明女士身边的朋友都觉得她年轻了十岁,特别羡慕明女士。

现在明女士参加演出,也越来越自信了。

为了表示感谢 ,明女士特意从当地买了特产寄给北陆的健康营养师和助理。

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